Yoga & Spiraldynamik®
Yoga
- Kraft
- Beweglichkeit
- Koordination
- Ausdauer
- Dynamik
- Ruhe
- Spannung
- Entspannung
- Atmung und
- Achtsamkeit
Achtsamkeit – Innenschau zu halten – bei sich zu bleiben – all diese Möglichkeiten bietet Yoga –
es fördert die Persönlichkeitsentwicklung, baut Stress ab – eröffnet andere Sichtweisen.
Spiraldynamik®
bietet eine lernbare Gebrauchsanleitung für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuß.
Das Ziel der Spiraldynamik®
Das Konzept der Spiraldynamik® hat das Ziel unsere natürliche Bewegungsintelligenz und Bewegungsabläufe wieder zu erwecken – zu verstehen - wahrzunehmen und im Alltag, Training und ins zu Leben integrieren. Das Ziel besteht darin, sich im Alltag anatomisch gesund zu bewegen, um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiß gezielt zu vermeiden.
Wir haben eine angeborene Bewegungsintelligenz – welche wir im Laufe des Lebens verlernen – durch zu viel Sitzen, einseitiges Bewegungsmuster durch gleichbleibende Tätigkeiten, zu wenig Bewegungsmöglichkeiten in der Schule , bei der Arbeit, zu viel Stress führt zu Verspannungen und in weiterer Folge zu Bewegungseinschränkungen…
In der Yogapraxis sorgt die anatomische Gebrauchsanweisung der Spiraldynamik® für präzise Haltung- und Bewegungsausführung.